乳腺增生术后建议多吃坚果类的食物比较好，包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、桃核、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的效果；而且坚果和种子食品可以增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
乳腺增生患者注意清淡饮食，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，及新鲜水果蔬菜，少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，注意休息。
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