众所周知，经前期乳房胀痛是大部分女性都遇到过的一种情况。大部分女性都是双侧乳房同时出现胀痛症状，并且用手触摸会感觉乳房内有多个小硬结。一般在月经来潮后就会减轻，月经结束后也会消失。当然，出现这种情况，多是乳腺增生引起的，是临床中常见的妇科问题。那么，经前期乳房胀痛，应该怎么缓解呢？
经前期乳房胀痛，应该怎么缓解呢？
1、经前期乳房胀痛，可能与情绪不稳定有很大关系，大多数女性还会伴随着生气之后乳房胀痛症状加剧、月经推迟等等表现。并且，中医认为，经前期乳房胀痛与情志不畅、肝气郁结等因素有很大关系。因此，出现经前期乳房胀痛这种情况时首先要注意调整自己的精神状态。平时要尽量放松精神状态，遇到问题时不要太紧张、太激动，更不能动不动就发火、生气。
2、有经前期乳房胀痛症状的女性，平时应该做好饮食调养。平时要多吃一些清淡的食物，但这些食物还要含有多种营养物质。尤其应该多吃点海带、紫菜等等食品，这些食品具有化瘀散结的功效，对乳房胀痛症状具有调理效果。其次，要及时改正抽烟喝酒的习惯，也不要总是吃辛辣和过于油腻的食物。
3、一般来说，经前期乳房胀痛并不需要进行特殊治疗，但是平时症状比较严重，尤其伴随着月经不调症状时，可以考虑使用中医方法进行调养。中医多采用疏肝理气、化瘀散结、调经养血的原则治疗乳腺增生引起的乳房胀痛症状，而内服一些具有这些作用的药物也是中医常用的治疗方法。需要注意的是，中药起效速度比较慢，因此要做到坚持用药。除此之外，平时也可以适当进行按摩、艾灸治疗，能够增强整体改善效果。
4、经前期乳房胀痛的女性，平时还应该穿着舒适度高以及尺码合适内衣，不要穿过小和过紧的内衣，否则会导致局部血液循环不良，从而导致胀痛症状加重。其次，平时睡觉的时候应该解开内衣，也不要趴着睡，以避免乳房受到压迫，防止乳房胀痛症状发生或加重。
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