在临床上公认可以保护视力的运动有：
第一，远近交替视的运动。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部训练仪中视力训练表，都通过看远看近交替进行的方式，来锻炼眼部调节力，放松眼部肌肉，从而使视力得到一定程度提高，可以有效预防近视发展速度加快。
第二，眼球转动，通过自主神经系统控制，眼球顺时针和逆时针转动，增加眼周肌肉弹性，增强调节能力，从而保护视力。
-
-
中山大学中山眼科中心 屈光与青少年近视防控科
擅长：高度近视诊治、成...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜和眼表疾病的...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜病和眼表疾病...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病的诊...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病、葡...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病内科
擅长：眼底内科疾病的诊...
-
-
什么运动可以保护视力
视力是一个医学名词，是指视网膜分辨影像的能力。通常概念中的视力是指眼睛的最小可分视力，而非最小可见视力。如果眼部的晶体、玻璃体以及角膜等聚光介质出现浑浊或屈光不正等情况，视力功能就会有所下降，需要通过... 详细»
-
-
怎么保护视力
视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。... 详细»
-
-
如何保护视力
保护好视力是特别重要的因为眼睛是心灵的窗户，所以要好好保护眼睛，有些是先天视力不好而有些是后天因素形成的视力不佳，保护视力的方法有多种多吃含绿色素的食物，长期用眼之后尽量观望远处使眼疲劳缓解，也可以佩... 详细»
公众号
头条号
百家号