临床上一直主张多进行户外运动,对提高视力有帮助。这种户外运动指的是日渐的户外运动,夜间户外运动对视力是没有太大帮助的。通过日间的户外运动可以促进身体吸收,适当的紫外线,促进机体多巴胺的释放,而多巴胺释放对维持眼球形态促进视力是有帮助的。
在夜间空气中不存在紫外线,所以这一有益的机制是没有办法完成的。另外,夜间多数情况光线较暗,以及过多的路灯或者其他的人造光源的光线刺激,有可能还会引起眼部的疲劳等不适症状。另外,夜间活动也有一定的危险性,所以建议应该在白天尽量的多增加一些户外运动。
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