众所周知，人终究是慢慢变老的，走过了青春期、中年期，步入老年期时，身体的机能会下降。老年期是60岁到死亡这一时期，它标志着人体生理与心理的老化过程。而生理老化，主要表现在人体结构成分的变化和组织器官功能的减退和丧失。当然，在现实生活中，很多人都会追求长寿。但是，要追求长寿的话，需要注意步入老年期时出现的长寿“拦路虎”，应当尽量避开。
哪些问题是长寿的“拦路虎”？
一、久坐或久站
有些老年人喜欢坐着看电视、打麻将，但是这一坐就是一上午或者一下午。长期如此的话，会使得血液循环变慢，血管受损，增加了患心血管疾病的风险，危害寿命。并且，还有些人由于某些原因经常站着，一站就是两个小时以上。但长期站着会有腰酸背痛、腿脚酸软无力的感觉，全身的重量都压在关节上，容易引起关节疾病和骨质疏松，也是长寿的一大“拦路虎”。
二、饮食不规律
很多人在年轻的时候就养成了不吃早饭、饮食不规律的坏习惯，在年轻的时候可能身体的反应不是很大，但是却种下了祸根。步入老年期之后，身体机能下降，如果还是维持着以往的生活饮食习惯，喜好吃煎炸、烟熏、辛辣的食品，不吃蔬菜水果的话，会使得五脏六腑功能紊乱。特别是脾胃的损耗会很大，增加患胃癌的风险，使得寿命变短。
三、睡眠状况不好
年轻的时候喜欢熬夜，进入老年期之后，如果再继续熬夜的话，会使得睡眠质量下降，入睡困难。睡眠时间短，容易惊醒，长久会导致人体的免疫力下降，从而让很多疾病趁虚而入。
四、乱吃保健品
步入老年期，追求长寿是人的一个正常心理。但是，有些老年人为了长寿购买很多保健品，追崇这些保健品，认为吃了就不会生病。实际上，有些保健品也是对人体健康有害的，会造成人体器官受损、内分泌失调。并且，有些不合格保健品甚至会直接造成人体损伤，严重可威胁生命。
总之，以上问题都是步入老年期长寿的“拦路虎”。人在年轻的时候，总是很难考虑到老年时期的事情的。但是，如果当亲身经历之后，后悔也来不及了。所以，不管是老年时期还是年少的时候，都要注意这些“拦路虎”，不要让它们阻挡了你长寿的路程。
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