首先，孩子的作息必须规律，要有充足的睡眠，因为睡不够是很容易出现黑眼圈的。同时要多运动，多参加户外活动，促进眼周血氧供应，也能够改善黑眼圈。其次，要注意补充营养，多吃维生素高的食物，像芝麻、橙子、菠萝、花生、胡萝卜、猕猴桃、猪肝、樱桃、蛋黄以及核桃等，由于含有大量的维生素A、C和E，可以帮助提亮肤色，缓解黑眼圈的情况。
另外，还要饮用充足的水，以滋润孩子的眼睛，最后，家长还要多观察，如果孩子黑眼圈的症状一直不缓解，就需要到医院就诊了。
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