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徐桂兴 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经外科
日常生活中的有氧运动或跳绳都可以提高大脑功能，一般在日常生活中能够坚持一个月左右的有氧运动是可以提高大脑的细胞活性，而且对小脑的健康状态也有维持作用，大量的运动可以加强身体的代谢能力，不光对大脑有好处，对肾脏的代谢功能也是有促进作用的。但在运动时也要注意强度，慢慢增加循序渐进，不可以一下子接受超过身体所承受范围的运动，否则很容易导致肌肉的拉伤，造成筋腱的损伤。在运动后一定要多补充水分，多吃蛋白质含量高的食物，加强身体的营养，也可以提高身体的免疫能力。
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运动能够缓解糖尿病吗
糖尿病通常指胰岛素对分泌不足，产生的一系列代谢紊乱综合征。其中血糖升高为主要标志。糖尿病的主要临床表现为三多一少，即：多喝、多尿、多吃，体重下降。糖尿病若不及时有效的治疗，可能会引起身体其他器官的损害... 详细»
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运动能提高基础代谢吗
运动一般能提高基础代谢率。基础代谢是指人体维持自身各个器官所需的最低能量。运动时血液循环加快，可以增加各个脏器的血流量，增加能量供应。还能通过血液循环带走血管内的血液垃圾，促进新陈代谢。运动时体内产生... 详细»
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提肛运动能够治疗痔疮吗
谈及痔疮，患过痔疮的患者脑中浮现的大都是便血、肿痛等痔疮常见症状，确实，痔疮让人非常痛苦，而且极容易复发，现在治疗痔疮有很多方法，比如涂抹痔疮膏或者使用痔疮栓剂，然而有的痔疮患者不愿意使用药品，因此他... 详细»
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什么运动能增强心脏功能
一般可以采取中等强度的有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车，爬山，广场舞，跳绳，太极拳等等，如果能持之以恒，坚持比较长的时间对于增强心脏功能以及增强心肺功能都有一定的好处，特别是长期的有氧运动可以增加心... 详细»
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