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徐桂兴 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经外科
如果想要早起不困，快速的提神醒脑，可以在早上起床时，伸个懒腰，打一个哈欠，这样的行为能够刺激大脑，让大脑更快的清醒。也可以轻微的进行一些面部按摩，能够促进人体脑部的血液循环，快速的消除困倦的感觉，让人体快速的进入清醒的状态。在起床时，也可以做一些简单的拉伸操，这样可以让人体在大早上都充满了活力。如果身体持续得不到清醒，可以适当的用一些外物来刺激自己的大脑，比如洗个冷水脸，用清凉油等东西都是能够让人体快速清醒。
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辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 神经外科
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菏泽市第三人民医院 神经外科
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河西学院附属张掖人民医院 神经外一科
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江西仁济医院南昌三三四医院 神经外科
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如何熬夜第二天不困
如果因为工作的原因，需要加夜班熬夜。第2天不能补足觉，还需要继续工作，并且不感到疲乏无力犯困。可采取适当的进行有氧运动后洗个温水澡，可以促进血液的循环，起到提神健脑的作用。早餐营养充足，以高蛋白的饮食... 详细»
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睡得早起的晚为什么还是困
睡得早起得晚还是困，一般是由于以下几个方面引起：首先，可能是由于精神或者生活压力，导致的睡眠质量下降，所以虽然睡眠时间比较长，但是，身体得不到充分的休息，第2天还是会觉得困倦。还有就是身体处于亚健康状... 详细»
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早起早睡有什么好处？为什么早起早睡还是困？
老一辈的人会说：“早睡早起身体好”，其实这也是有科学道理的，特别是对于现在的熬夜一族来说，更要注重睡眠了，那么早起早睡有什么好处？当践行早睡早起这个习惯之后，又会有人问为什么早起早睡还是困？原因可能就... 详细»
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不睡觉也不困是怎么回事
不睡觉也不困可能是由于多种原因导致的，以下是几种可能的原因：1.个体差异：每个人的生理机制和生物钟都是独特的，不同的人对睡眠需求的量和质量可能有所不同。有些人可能需要较少的睡眠时间来满足身体的需求，而... 详细»
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