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梁洋 副主任医师 中山大学附属肿瘤医院 血液肿瘤科
含胆红素的食物主要包括以下几类：
第一是一些富含维生素c的食物，比如番茄、橘子、甜椒、酸枣、生菜、山楂、苦瓜等等。
第二是一些富含铜的食物，比如韭菜、豆类、羊肝、菠菜等等。
第三是一些富含铁的食物，比如红糖、猪肝、羊肾、鸡肝、牛肾、海带、黑芝麻、蘑菇、黑木耳等等。
第四是一些富含优质蛋白的食物，比如各种豆类和豆制品、瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳制品、虾类等等。
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含碱性的食物有哪些
碱性食物是指燃烧后得到的灰分的化学成分主要由钾、钠、钙、镁等元素组成。当溶解在水中时，它们形成碱性溶液。这些食物包括各种蔬菜，水果和豆类。可以多吃坚果、牛奶和杏仁、栗子等可以补充身体各种营养素，这对身... 详细»
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含碘的食物有哪些
含碘的食物有海藻类食物、海鲜、水果蔬菜等。1、海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带菜等。海藻类食物是含碘最丰富的食物之一，水中通常含有较高浓度的碘，海藻类作为生长在海水中的植物，可以吸收并积累大量的碘。2... 详细»
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含碘的食物有哪些
含碘的食物主要包括海产品、蛋类、奶类等。1、海产品：含碘量最高的食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼等，其中海带、紫菜含碘量最高，如100克干海带中的含碘量能达到36240微克，可维持机体能量代谢、促进脑... 详细»
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