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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
风油精贴脚心是治疗失眠的一个小偏方。对于某些失眠的患者来说还是有一定效果的。
睡眠之前，脚心涂上一些风油精，然后进行足底按摩，等精油全部吸收之后就卧床休息，这样在一定程度上可以产生睡意，有时能提高睡眠的质量，对于短暂性失眠部分人有效果。
还可以在入睡之前适当的应用一些镇静安神的药物，像枣仁安神胶囊。平时可以通过日常生活调理，适当多参加户外的运动，尽量保持心情愉快。
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