-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
心静不下来，睡不着，出现这样的情况时，首先要慢慢平复自己的情绪，只有情绪稳定的情况下，才能逐渐顺利的入睡，可以选择创造一个良好舒适的入睡环境。选择听一些舒缓的音乐，有助于帮助顺利入睡。
在睡觉前尽量不要喝浓茶喝咖啡，也不要大量吸烟，饮酒，否则容易造成脑皮层过于兴奋，从而无法顺利入睡。日常生活当中要养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，晚上睡觉前可以选择做足底按摩，有助于缓解疲劳，更好的帮助入睡。
-
-
心静不下来烦躁是怎么回事
曾昭华 主任医师
-
-
高血压降不下来怎么办
梅卫义 副主任医师
-
-
高血压降不下来怎么办
曾昭华 主任医师
-
-
肾结石排到尿道下段不下来怎...
潘建刚 主任医师
-
-
高血压180吃药降不下来怎...
苏慧 主任医师
-
-
高血压老降不下来怎么办
马柳玲 主治医师
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、帕...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
心静不下来睡不着怎么办
如果发现自己的心很乱，静不下来，影响到了睡眠，导致自己睡不着，那么首先要做的就是平复情绪。只有在情绪比较稳定的状况下，才能够顺利入睡。此外，也可以放一些舒缓的音乐，调暗房间的灯光，创造良好的环境来帮助... 详细»
-
-
大便结不下来怎么办
正常大便可以一天1到3次，也可以两三天一次，不存在排便费力，排不尽感。如果排便习惯和性状都正常没有改变，属于正常的大便。大便结不下来，是便秘的表现，便秘一般是由于胃肠蠕动慢、肠道肿瘤、饮食结构不合理等... 详细»
-
-
药流流不下来怎么办
药流流不下来需要去医院进行清宫处理，很多女性流产时都会首先选择药流，药流看似简单方便，不需要做手术，但是会有10%的流产不全的情况的，如果在操作过程中操作不当，会非常容易导致出现流产失败，这时就需要再... 详细»
-
-
药流掉不下来怎么办
药流掉不下来是要做清宫手术。药物流产只适用于怀孕49天内的女性患者，一旦超过这个日期，药流的失败率会增高，而且对患者产生的痛苦也比较大。但也不用过度担心，如果药流未排干净，需要及时去医院进行清宫手术，... 详细»
-
-
心总是静不下来怎么办
心总是静不下来，既有一些是心理性的因素，也有一些是由于疾病引起的继发性改变。最主要见于一些生理性的原因，解决的方法主要是转转移注意力，让大脑忘记此事，停止对反复、持续性的思考，让大脑休息，这是最简单的... 详细»
公众号
头条号
百家号