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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
落枕一般情况下表现为患者出现明显的颈部活动受限、肌肉酸痛等不适症状，造成落枕的原因较多，多数情况下见于平时睡觉的时候枕头过高所导致出现的。
因此建议有落枕的朋友可以适当的选择一个比较舒适，低平的枕头，另外平时要保护好颈椎。
平时要多注意休息不要长时间低头玩手机、玩电脑，每天晚上睡觉的时候可以对颈部进行热敷，可以有效的起到保护颈椎的作用而预防落枕情况发生。
对于已经出现了落枕，采取手法方式来进行按摩，有助于帮助患者改善症状。
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