-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
肌肉可以收缩产生力量，让人体进行各种的活动，还可以储存一些糖原而对人体有明显的保护作用。
训练肌肉主要有以下三方面：
第一、要保证充足的营养，要多吃一些优质的蛋白质食物如鱼肉、牛肉、瘦猪肉，牛奶；
第二、要训练胸腹部、腰背部的肌肉，这些肌肉都比较发达，能够促进四肢的肌肉；
第三，然后再训练四肢的肌肉，可以在健身人士的指导下进行专门的肌肉训练。
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长：专长：神经内科常...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长：专长：头晕、神经...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治：脑血管...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治脑血管病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
怎样练肌肉见效快
对于一些男性来说，练一身肌肉是非常有成就感的事情，所以说越来越多的人为了练就一身肌肉而整天泡在健身房里。但其实要练肌肉并不是一件容易的事情，并且也不是运动就一定能练出肌肉，主要还是要看锻炼的方法和每个... 详细»
-
-
怎么练肌肉
肌肉是人体不可缺少的组织机构，它是维持人体运动的基本正常单位。人体的肌肉部位很多，按功能可以分为两大类：一是平滑肌，二是骨骼肌。通常我们所说的锻炼肌肉是骨骼肌，而平滑肌是不可能锻炼到的，因为平滑肌一般... 详细»
-
-
手腕肌肉怎么练
手腕相关的肌肉可以采取如下的方式来练：第一、该类患者可以使用针对此处特殊设计的一些器械。比如患者可以使用腕力器，此时患者可以将手部连同腕关节套在这样的器械上，然后进行腕关节的屈曲和背伸之类的活动以增强... 详细»
公众号
头条号
百家号