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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
可以通过按摩穴位来改善，比如按摩双侧的太阳穴，可以使患者的症状改善，也可以通过喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神作用，可能会使患者的症状改善，必要时适当的活动一下也有助于改善。
出现上述症状，有可能是平时养成了一种良好的习惯，习惯成自然，如果经常有午休，偶尔睡不着，可能会出现上述情况，所以平时要尽量保证午休，一般以半小时至一小时为最佳。
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中午睡不着怎么办
中午睡不着觉可以每天固定一个时间躺下，尽量深呼吸，营造一个安静、舒适的环境，让心跳变慢，坚持一段时间养成习惯，睡觉前可以看看书籍，眼睛感到疲倦就会想睡觉，尽量每天在同一时间睡觉，有利于养成生物钟，不要... 详细»
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中午睡觉心慌睡不着
患者中午睡觉时出现心慌，睡不着觉，这种情况有可能是精神紧张、食物饮料刺激、颈椎病、心脏疾患等，也可能出现了心律失常，有些患有心脏疾病的患者有可能会出现心律失常，如患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者由于... 详细»
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高三学生中午睡不着怎么办
经过一个上午的学习和工作，午间短暂的休息可带来身体和精神两个方面的放松，并保证有充足的精力应对下午的工作和学习任务。高三是高考的最后阶段，压力之大自然不必说，而短暂的午睡也会让接下来的学习事半功倍。 详细»
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高三中午睡不着怎么办
高三学生由于面临高考学习压力大、精神会相对比较紧张，午休时间相对较短，所以有很多学生午休时间的时候睡不着。出现这种情况需要自我调节一下心理方面的压力，尽量在吃完饭之后不要再过度思虑考题方面的问题或者学... 详细»
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胸闷难受睡不着怎么办
在晚上出现了胸闷难受睡不着的情况，首先要观察房间的空气是否流通，也要考虑自身的情绪状态是否良好。如果长时间处于精神紧张的状态，或者房间内空气不流通，都是容易引起胸闷难受的症状，从而导致无法入睡的。这种... 详细»
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