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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
抽筋是指肌肉痉挛，它是指肌肉自发性强直性的收缩。伸懒腰的时候常常会出现抽筋的情况，这也是比较常见的一种现象。
主要考虑的原因是在伸懒腰的过程中常常会伴有肌肉的过度拉伸，肌肉过度拉伸，就可以引起抽筋的情况。
再就是在伸懒腰的过程中可以引起肌肉运动的协调不良，肌肉运动协调不良的也容易引起肌肉抽筋的情况。
如果出现这种情况建议要休息可以进行局部的按摩和热敷来促进症状恢复。
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