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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
晚上在失眠的时候肯定会想很多的事情，越是考虑事情失眠就越严重，因此建议患者平时一定要做到自我放松，要学会放松自己的压力，不要思虑重重，一定要培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
另外，建议在白天多从事一些户外运动，比如去打球，爬山，游泳，这些都是非常好的选择，能够让身体得到锻炼，让大脑得到放松，对于失眠肯定是有改善的。如果患者压力比较大，比较焦虑，也可以适当的服用一点抗焦虑的药物治疗。
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常州市妇幼保健院 神经内科专家
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湖州市第三人民医院 神经内科
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青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
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丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
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广东汕尾市第二人民医院 神经内科
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晚上想事情睡不着怎么办
晚上想事情睡不着，这样就是要转移自己的注意力，尽量不要思虑太多。要学会调整自己的精神状态，如果长时间得不到良好的恢复，也可以适当的运用一些安神补脑的药物来帮助进行治疗。例如安神补脑液或者是运用百乐眠等... 详细»
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总是失眠怎么办
随着社会的进步，现代人的压力越来越大，除了出现掉发的现象，失眠的患者也越来越多，主要是由于生活的焦虑导致，失眠的主要表现症状是入睡困难，睡眠质量下降，经常性的在睡眠中惊醒，长期的失眠还会导致抑郁症的出... 详细»
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失眠脑子里总想事情怎么办
关于这种情况，建议患者采取以下的措施：第一点要注意心理因素的调整，保持放松的心情，不要过于的焦虑紧张。第二点，要多和别人沟通交流，白天多参加户外的体育运动，要培养自己的兴趣爱好。比如写书法、画画等，转... 详细»
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最近坐车总是头晕想吐
如果最近坐车出现头晕、想吐要考虑晕车症的可能，这种情况其实也多见于前庭功能障碍，比如说有存在美尼尔氏综合症或者耳石症发作的话呢也会因为环境改变等因素影响下出现头晕想吐的现象。特别是头晕呈旋转性，伴随平... 详细»
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怀孕总是失眠怎么回事
女性孕期出现失眠的症状是正常的。是因为体内的孕激素以及雌激素水平升高所致，一般妊娠结束后就会消失，因此建议不要有太大的心理压力，如果失眠不是特别严重，不需要任何的处理治疗，但如果失眠比较严重，最好去找... 详细»
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