一天要睡10小时正常吗

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: 林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院普外科

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常人每天正常的睡眠时间应该是在8到10小时左右，一天要睡10个小时是正常情况。一些年纪相对较小的，正处于生长发育阶段的青少年建议保证十小时以上的睡眠时间，而成年人则最少应该要保证有八小时的睡眠时间。

对于一些身体素质相对较差的中老年人来说，每天十小时左右的睡眠时间也是必要的，要注意每天睡眠的时间不宜过晚。

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