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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
人一天要睡多久不可以直接的确定，儿童和成人的睡眠时间会有所不同。
儿童处在生长发育的关键阶段，需要大量的睡眠时间，通常睡眠时间需要保证在9个小时到10个小时左右。成人的睡眠时间相对来说会缩短，每天的睡眠时间，需要保证7个小时到9个小时左右，可以根据个人的情况决定。
如果长时间的睡眠不足，会导致身体处在过度疲劳的状态，导致身体的代谢速度减慢，自身的免疫力低下，引起慢性疾病的发生几率增加，对身体有严重的危害性。
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