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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脚出现抽筋，肯定是会出现明显的疼痛的，对于这种疼痛的处理建议患者一定要注意休息，同时要进行一些局部的保温，因为受凉之后，抽筋会更加的明显的。脚出现抽筋的原因是比较多的。
有些人在剧烈的运动过程当中，因为运动过度会出现痛性痉挛，与局部的电解质紊乱、与肌肉的疲劳都是有关系的，所以运动不要特别剧烈，在运动之前要做好热身运动。
另一方面，缺钙也是造成抽筋非常重要的原因，特别是青少年还有一些孕妇，对于这些患者来讲，平时一定要注意多吃含钙丰富的食物的。
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脚抽筋了怎么快速缓解
脚抽筋时有发生，大多是局部肌肉韧带拉伤，或缺钙、坐骨神经痛所致。应避免热敷和按摩，足部按摩可逐渐解除肌腱和韧带的痉挛。如果发作频繁，尽快去医院检查血常规、微量元素、腰椎、磁共振成像、骨密度等辅助检查，... 详细»
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脚腿抽筋痛是什么原因
若是出现脚腿抽筋疼痛的现象，原因有很多。在剧烈运动后，若是没有及时得到休息，造成腿部肌肉损伤，而产生的乳酸堆积过多，就会导致腿部的肌肉发生痉挛疼痛，出现抽筋的现象。若是患者的腿部肌肉在睡觉时着凉，也会... 详细»
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早晨脚抽筋
抽筋发作是由于肌腱或肌肉痉挛引起的。早晨脚抽筋常见的原因有低钙或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都会导致抽筋的发作。在抽筋发作的时候可以局部热敷或者局部按摩、局部泡温水来缓解抽筋的症状。平时要注意防... 详细»
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