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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
睡觉总是睡不香是指睡觉质量不高，自身精力恢复不济，长时间这样会导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早起、睡眠时间不足或睡眠质量差等问题。造成睡觉不香的因素很多。
主要有以下几个方面，精神压力过大、思维过度、生活节奏过快、不良习惯、心理因素、睡眠环境问题、气血不足、特殊生理因素、性格特点、各种身体疾病等，短时间睡觉不香可以通过自身调节改善，长时间睡眠质量差则会很大影响人的健康，需要采取措施来应对，以改善睡觉不香的问题。
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江西省胸科医院 神经内科
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绍兴市第七人民医院 神经内科
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佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
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为什么晚上睡觉老是咳
经常在夜间咳嗽的话，一般是由于肺部存在炎症造成的，在晚上人类的身体活动停止，进入到睡眠状态，炎症分泌物、痰液会在肺内大量停留，从而产生咳嗽加重的情况。所以咳嗽患者要注意尽量避免在睡前吃过多的食物，避免... 详细»
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不睡觉为什么头疼
不睡觉会导致头疼的原因有很多。以下是一些常见的原因：1.缺乏休息：长时间不睡觉会使大脑和身体无法得到充分的休息，导致过度疲劳和血液循环不良，从而引起头疼。2.脑血管供应不足：长时间不睡觉会导致血管的收... 详细»
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为什么宝宝晚上睡觉老是醒
小孩夜醒的次数比较多，大概是以下几个原因造成的。如果是醒来后通过吃奶的方式可以让小孩快速的入睡，则说明小孩因为肚子饥饿造成的。这个时候注意小孩奶量的摄入即可。如果夜里醒来之后容易哭闹，或者伴有后半夜出... 详细»
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不睡觉老是缩头蹬腿的
如果不睡觉时老是缩头蹬腿的，可能是由于以下原因：1.睡眠质量不好：可能是由于失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等问题引起的睡眠质量下降，导致身体不适和肌肉紧张，出现缩头蹬腿的动作。2.身体疲劳：可能是由于... 详细»
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睡觉睡不踏实半睡半醒是什么原因
睡觉睡不踏实半睡半醒的原因有很多，可能与心理疾病、躯体疾病等有关，具体如下：1、心理疾病：如抑郁、焦虑症的患者常见的症状是睡眠障碍，表现为睡觉不踏实，经常半睡半醒等。2、躯体疾病：甲状腺功能亢进：患者... 详细»
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