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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
失眠往往考虑是由于情绪的因素影响的，患者心情不好，无论是过度兴奋还是过度压抑，都会影响到大脑的一些神经功能，导致脑部的正常生理功能紊乱，就可能会引起失眠的情况。
如果确定是心情不好引起的失眠，建议患者要及时调整良好的心态，心情不好的时候可以听听轻音乐，或者是去户外散步。同时患者要注意休息，要保持合理的作息时间，定时上床休息，不要想过多的事情。
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心情不好怎么发泄
心情不好，在临床上可以通过心理治疗。药物治疗和物理治疗的方法进行调整，例如说心理治疗可以采用放松训练的方法，或者是通过认知行为疗法可以改善。放松训练包括比较普通的运动的方式，或者是渐进式肌肉放松训练法... 详细»
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心情烦躁失眠怎么办
心情烦躁导致的失眠一般是由于心理因素导致，由于情绪激动、不安导致睡觉的时候不能安心的睡觉，总会想一些事情，所以要改善失眠的症状，首先是要让自己的心情舒畅，学会放松，如果失眠一直得不到改善，可以使用药物... 详细»
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心情不好时怎么办
心情不好时，在临床上可以通过自我调整，心理治疗，药物治疗的方法。自我调整，往往主要是通过倾诉，转移注意力，运动的方法。倾诉是非常有效的缓解情绪的重要方法，通过倾诉，将自己内心的压力释放出来，情绪随之也... 详细»
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心情不好血糖会升高多少
心情不好时，血压是很容易升高的。引起血压升高的原因很多，情绪不佳是重要的原因之一。具体来讲，情绪不佳容易引起睡眠不好、交感神经兴奋，进而可能会引起心律失常，导致血压升高。情绪不佳也会引起内分泌失调、植... 详细»
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心情不好血糖会升高多少
血糖也受心情影响。心情不好时，血糖会增高2~5mmol/L左右，其主要依据基础血糖情况。如果平时血糖控制比较好，即使有心情不好，血糖升高的幅度也比较低。但是如果本身基础血糖就比较高，超过了10.0mm... 详细»
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