都说高血压频发，其实，低血压也不少见，下至青年，上至老人，都受到低血压的困扰，以下对低血压问题进行详细探讨。
一、低血压的概况(表现，原因)
1.低血压定义：低血压是体循环动脉压低于正常的情况。一般来说，按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。通俗的讲，低血压就是人体动脉血压过低，判读是否属于低血压要使用血压计。
2.低血压的表现：
(1)疲乏、无力。尤其是早上，如果不吃早餐，还容易晕倒。这种疲乏无力的状况可能会影响到一个人的学习工作状态，至关重要。
(2)头晕。很多低血压患者都有头疼问题，表现为四肢无力、头晕眼花，严重者可能会出现晕厥状况，如果不及时就医，会产生严重后果。
(3)神经功能障碍，如精神萎靡不振、记忆力减退。表现为多汗、皮肤苍白，浑身忽冷忽热，手脚麻木等。此外，低血压患者也经常出现睡眠障碍，对生活影响很大。
二、低血压应该吃什么?
1.桂圆、莲子、大枣等。此类食物比较滋补，补气养血，对缓解低血压疾病有一定作用，适宜多吃，此外，女性月经期间也可适当食用，长期可以改善血压较低的状况。
2.肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类等，这些食物富含铁、蛋白质等元素，有助于改善贫血。低血压病人可适当选择一些高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油，增加血压。这类食品含有较多微量元素，对低血压起到很大的作用。
3.含铁量丰富的蔬菜、水果。低血压主要是缺铁引起的，而蔬菜水果健康营养，含有较多铁元素，对低血压起一定作用。
4.忌食生冷寒性食物，如菠菜等，也不能常喝冷饮，建议食用降血压食品，如玉米。
低血压的人们需要在细节中好好保护自己身体，注意食品摄入，保证健康营养。
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