每天睡3个小时可以吗

: 林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院普外科

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每天睡三个小时是不可以的，这属于一种严重睡眠障碍。长时间睡眠功能紊乱，睡眠时间过短，可能会引起人体免疫下降，患者可以发生一些器质性的病变，比如发生癌症的风险会明显增加，应进行调理。

这种情况有可能是多种原因引起，比如神经衰弱时可以出现，一般首选谷维素、安神补脑液进行调理。也可以通过生活方式来加以干预，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，放松心情，减轻压力，必要时应用镇静药。如果患者有精神障碍性疾病，也可以出现失眠，常见的疾病，有焦虑症和抑郁症，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。

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