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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
学生建议每天睡眠9个小时，能让大脑充分得到休息，记忆力会更好。中午休息1小时。晚上休息8小时，这样就可以了。青少年阶段，每天睡眠时间应该不少于8小时，最好保证10个小时。
这样对于生长发育都是有好处的。而且要保持营养多样性，因为不同的水果含有不同的维生素，只有食物多样性和睡眠充足才能保证营养均衡，促进生长发育。
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张家口市第一医院 神经内科
擅长：
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驻马店市第二人民医院 神经内科
擅长：
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聊城市第四人民医院 神经科
擅长：
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黑龙江省森工总医院 神经内科
擅长：脑血管疾病的诊治...
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公主岭市中心医院 神经内科
擅长：脑梗死、脑出血、...
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山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
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贵阳市第四人民医院 神经内科
擅长：
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浙江中医药大学附属嘉兴中医院 神经内科(脑病科)
擅长：
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人一天要睡多久
人一天要睡多久不可以直接的确定，儿童和成人的睡眠时间会有所不同。儿童处在生长发育的关键阶段，需要大量的睡眠时间，通常睡眠时间需要保证在9个小时到10个小时左右。成人的睡眠时间相对来说会缩短，每天的睡眠... 详细»
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人一天睡多久时间
睡眠是一种周期性的生理现象，对于每个人来说，睡眠是不可或缺的生活需要，足够的睡眠能有效地补充人体的能量，促进人体的正常发育，使人在疲劳之后得到充分的休息，睡眠的重要性不言而喻，那么人一天睡多长时间呢？ 详细»
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80天宝宝一天睡多久
80天的宝宝也有两个月以上了，睡眠相对于刚出生的时候会减少一些，但是也会达到16小时左右。但是对于不同的宝宝，睡眠情况也有所不同。由于受性格，环境以及遗传等因素的影响，宝宝的睡眠情况也有所差异，对此家... 详细»
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满月后宝宝一天睡多久
刚满月的宝宝一天睡觉时间是在18个小时左右，睡眠的时间主要是依据宝宝的睡觉习惯。满月的宝宝的睡觉的时间都较长，可以靠长时间的睡觉促进身体生长激素的分泌，对宝宝的骨骼发育有很大的帮助。另外睡眠可以帮助小... 详细»
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两个月的宝宝一天睡多久合适
两个月的宝宝一天睡16-18小时合适。刚出生的宝宝神经系统发育不是很完善，大脑皮层发育也不成熟，睡眠的时间通常比较长。一般情况下，两个月的宝宝一天睡觉的时间在16-18小时比较合适。有些宝宝在出生后，... 详细»
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