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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
股四头肌很难恢复的原因与神经损伤后，股四头肌难以得到充分的营养，或者是骨折导致了神经损伤，引起股四头肌萎缩，长时间卧床不活动导致了废用性肌萎缩有关。
平常要坚持循序渐进的锻炼，可以多按摩足阳明胃经，用提拿揉的方法，坚持关节屈伸锻炼，刚开始不负重，练习伸腿和屈腿。慢慢再在股四头肌训练椅上训练，每组连续做10次最大抗阻力运动，然后休息2分钟再继续，每次连续做三组，隔日训练一次。坚持训练3个月以上。
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股四头肌锻炼方法
股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。由股直肌、股中肌、股外肌、股内肌所组成，功能是使大腿和小腿伸展和弯曲，并保持身体的... 详细»
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股四头肌锻炼方法
锻炼股四头肌可以通过肢腿抬高、等长收缩以及屈髋屈膝的方式。第一，肢腿抬高指的是患者采取平躺体位，然后双腿自然伸直，再抬起双下肢或单下肢。这时一定要尽量抬高，最好是抬到最高点时维持3~5秒后再逐渐放下。... 详细»
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锻炼股四头肌的方法
股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群。不但负责日常走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。如果股四头肌出现明显萎缩，最常见最重要的是内侧头，就很可能导... 详细»
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锻炼股四头肌正确方法
股四头肌在人体下肢肌肉群中占重要比例，股位于大腿前面的肌肉，有四块肌肉组成，分别为内侧头、外侧头、股直肌与股中间肌，具有负责保护稳定膝关节作用，也是参与支撑身体下肢活动时必要的条件。因此，维持股四头肌... 详细»
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为什么肾阳虚很难恢复
肾阳虚不难恢复，可以吃补肾助阳的药物治疗就可以的，每个人的身体情况不同，症状的严重程度不同，而且中期和早期的症状也不同，所以恢复的话是需要时间的，不能着急，在治疗的期间要注意不吃辛辣刺激，生冷过于油腻... 详细»
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