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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
在睡觉醒来的时候出现抽筋是比较的疼痛的，这种情况下患者一定要注意一些姿势的调整，比如向相反的方向做一些肌肉的伸展就可以了，同时要注意寻找抽筋的原因的。寒冷的刺激是导致抽筋形成非常重要的原因，早上醒来可能下肢没有做好保暖容易抽筋的，要注意的。
另一方面也要注意，在一些青少年或者是一些怀孕的女性，体内钙的含量不足，会造成肌肉兴奋性增高形成痛性痉挛，对于这一部分人群一定要注意补充钙进行相关的处理的。也有一些患者是因为前一天从事了大量的剧烈运动，导致肌肉内乳酸堆积，这样也会造成抽筋。
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