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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖高的人能吃什么：
1.多吃全谷物：全谷物是未经精细加工或虽经碾磨/粉碎/压片等方式处理后，仍保留了完整谷粒所具有天然营养成分的谷物。全谷物的升糖指数较低，每日摄入2餐糯糙米有助于降低患者的血糖、血脂，并增加胰岛素敏感性，有利于控制体重。
2.多吃杂豆类：杂豆类是富含淀粉的豆类食物，指包括红小豆、绿豆、芸豆、花豆等除大豆以外的豆类。单独或随餐摄入杂豆类可降低膳食升糖指数，增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，减少食物摄入量。
3.提倡选择低升糖指数主食：低升糖指数的食物在胃肠内停留时间长，释放缓慢，可减少餐后血糖波动，有助于血糖控制。
血糖高的人不能吃什么：
血糖升高的人尽量少吃盐，每天食盐的摄入量不要超过6克，不要饮酒，不要吸烟，多补充水分，适当的多补充富含微量元素和膳食纤维的饮食。如果是糖尿病患者不能吃高脂肪的饮食，比如五花肉、火腿肠、肥肉、油腻、煎炸的食物等等。
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血糖高不能吃什么食物
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血糖高的人能吃什么
血糖高的患者通常比普通人更容易感到饥饿，也吃得更多，但却还是慢慢消瘦下去，这是由于患者身体不能很好地代谢糖分，大量的糖只能随尿液排出，身体不得不将体内的肌肉和脂肪转换成能量使用。血糖过高会诱发许多疾病... 详细»
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血糖高不能吃什么
血糖高通常是说血糖高于标准值，一般空腹血糖正常值为6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值为7.8mmol/L，如果它高于这个范围，则称为高血糖症。它分为生理性高度和病理性高度。当情绪升高造成肾上腺增... 详细»
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血糖高不能吃什么主食
血糖高人群不能够吃单一结构的碳水化合物之类的主食。比如面条白粥等容易消化的食物，进食此类食物会导致自身血糖快速升高，血糖波动较大，不利于血糖平稳、严格的控制。应选用低升糖指数食物，或者饮食结构合理搭配... 详细»
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血糖高不能吃什么东西
血糖高是指人体内血液中葡萄糖的值高于正常值范围的症状。长期血糖过高会导致患者心肝脾肺肾等身体组织器官发生病变，易引发相应慢性或急性的并发症。因此，在日常饮食中，血糖高的人要严格控制糖分的摄取，切记不能... 详细»
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孕妇血糖高不能吃什么水果和蔬菜
如果孕妇的血糖高，就不能吃含糖量比较高的水果和蔬菜，比如常见的一些荔枝或者含糖量比较高的西瓜，苹果等等，然而，蔬菜方面就需要吃清淡的蔬菜，一些甜菜是不能吃的，因为它的含糖量比较高，然而，除了饮食方面的... 详细»
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