巧克力是生活中常见的食物，许多女生都喜欢吃巧克力。里面含有的物质能够让人心情愉悦，在工作间隙或者心情不好时吃上一些巧克力，对身心健康有促进作用。对于孕妇来说，怀孕期间的饮食需要十分注意。因此，部分人认为孕妇不适合进食巧克力，可能会对腹中胎儿造成不良影响。那么，事实究竟是怎样的呢？
孕妇可以吃巧克力吗？
通过研究发现，孕妇是可以进食巧克力的。但是，需要注意进食量，不要一次性进食太多，或者经常进食即可。巧克力属于高热量的食物，但是含有对人体健康有帮助的物质，例如蛋白质，脂质，碳水化合物，矿物质，维生素等，这些营养物质同样可以为人体提供能量，促进身体健康，因此适量进食即可。
孕妇该如何正确进食巧克力？
1、选择质量较好的巧克力
市面上的巧克力琳琅满目，在购买时需要注意其成分，了解其主要原材料，选择比较优质的巧克力，这样才不会带来健康问题。很多劣质的巧克力添加了其他的香精或者物质，经常进食可能对身体健康不利。
2、适当进食即可
巧克力虽然对人体健康有促进作用，但是过量食用则会带来危害，原因在于巧克力中含有咖啡因。对于怀孕的女性来说，如果大量进食，可能会导致孕妇流产，或者影响了胎儿的发育。因此，孕妇或者其他特殊人群在进食巧克力时，需要注意量，少量进食即可，以免摄入太多的咖啡因。
进食巧克力有哪些好处？
1、让心情变得愉悦
人在消极情绪中总会感觉十分难受，此时可以进食愉悦身心的食物来调节个人情绪。巧克力是一种调节情绪的食物，进食之后能够让人保持愉快，里面的部分物质还可以帮助舒缓压力。
2、补充营养物质
巧克力中含有多种天然的物质，例如镁元素，镁元素是脂肪酸代谢的催化剂，也是身体发育需要的营养元素，还含有部分铁元素，钙元素等，这些元素均对人体有益。
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