相信不少热忠于体育运动的人都知道，我国兵乓球运动员张继科因为扭伤脚踝而错过国乒直通世乒赛选拔赛。更遗憾的是，他还因为脚伤一直不好的缘故退出了第一阶段的12人大循环赛。看到这，很多人都不禁替他感到遗憾。但是，不少人觉得，脚踝扭伤不过小事一桩，擦擦药油不就可以了，甚至还有人觉得不用去管它，它都会自己好的，咬牙扛一扛还是能比赛的。但是，有一点我们不清楚的是，崴脚咬牙硬扛，不仅脚伤好不了，还可能会损伤关节、腰椎、脊椎。
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位，在运动中较为常见。在现实生活中，很多人在崴脚后可能会因为觉得脚踝并没有很痛就不去管它。因此，会不以为然，或者只是随便处理处理。但是，如果脚踝扭伤前期没有治疗或是治疗不当的话，是会产生很多不利影响的。比如可能会导致脚踝关节错位，原本就因为扭伤而损伤的韧带组织坏死。这样一来，首先受伤害的就是膝关节，这也就是很多脚踝扭伤的人慢慢的会出现膝关节肿胀疼痛症状的原因之一。
其次，如果一直不去处理脚伤的话，随着病情的加重，也会出现腰椎、脊柱损伤的一系列症状，腰椎疼痛，站立不直或是长时间站立会疼痛无比。所以，当我们扭伤脚踝时，不管严不严重，最好都要第一时间去医院处理一下。根据医生的诊断按时服药或敷药，不要因为心里那扛一扛的念头而对我们的关节、腰椎、脊椎造成伤害。如果不能及时去医院治疗，可以采取PRICE法则来处理。PRICE是发生脚踝扭伤无法立即就医治疗时应遵守的急性处理原则，具体是指Protect(保护脚踝)、Rest(休息)、Ice(冰敷伤处)、Compres或sion(以弹性绷带压迫包扎)，以及Elevation(抬高脚踝以利消肿)。
总而言之，很多人觉得脚踝扭伤只是小事一桩，抗一抗就会好转。其实，并非如此。在诊疗过程中，我们见到的因踝关节扭伤来就诊的并不是很多，大多都是因为膝关节疼痛，甚至是腰椎或脊柱的问题来就诊。但只要仔细查体，大多数人都有踝关节一次严重的扭伤或者反复的扭伤史，所以一定要重视。
指导专家：宋华，副主任医师，锦州市中心医院。
擅长骨科常见病的诊治，如颈椎病，腰椎间盘突出症，四肢骨折，骨关节炎。于锦州市中心医院从事骨外科临床工作13年，发表国家级学术论文三篇。
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