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跑步心率150正常吗

跑步时心率达到150次每分钟,多属于运动引起的生理性心率增快。运动时,目标心率与年龄有直接的关系,一般可以通过年龄来粗略的估算运动时目标的心率,在健康人群中运动的目标,心率等等于220-年龄,比如是40岁的健康男性运动的目标心率为180次每分钟,但是一般达到运动目标心率的60%左右就可以达到锻炼的目的。在一些特殊人群中,比如本身患有器质性的心脏疾病,在进行锻炼之前最好,去医院进行运动负荷的评估,避免过度运动或者是加重心脏的负担。

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