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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
让心脏更健康。首先，要长期保持良好的生活方式和生活习惯，良好的生活方式和生活习惯主要包括：合理膳食，控制每日膳食的总热量，饮食要清淡，少吃肥肉和动物内脏，减少钠盐的摄入，要多吃蔬菜和水果，要积极参加体育活动和体力劳动，保持正常的体重，不要劳累，要劳逸结合，保证充分的睡眠。
另外也要保持良好的心情状态，不抽烟，不饮酒。对于存在高血压、糖尿病等相关心脏病危险因素的患者，要长期把血压和血糖控制在目标范围，做好心脏病的一级预防。对于已经发生心脏病的患者，需要积极的进行心脏病的二级预防。
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