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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
中等运动强度的心率，一般可以用年龄来进行初步的估算，运动的目标心率等于220-年龄，在健康的成年人群中一般达到运动目标心率的60%到70%就可以达到锻炼的目的。但是在一些特殊类型的人群中，运动之前最好去医院进行心脏负荷的评估，比如本身患有冠心病、扩张型心肌病、先天性心脏病等，运动之前最好进行运动风险的评估，并且由专业的医生开出运动处方，避免过度运动带来的心肌的损害，减少运动引起意外甚至心源性猝死。
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运动后的心率多少正常
郑朝阳 主任医师
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高血脂适宜的运动强度
黄兆琦 副主任医师
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是否有运动强度的要求
王兵 副主任医师
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运动员心率正常是多少
曾锐祥 主治医师
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燃脂心率一般在多少有效果
黄汉超 主任医师
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北京市中西医结合医院 心血管内科
擅长：心血管疾病：高血...
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吉林油田总医院 心血管内科
擅长：高血压，冠心病，...
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天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
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东港市中医院 心血管病科
擅长：心血管病科常见病...
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广西国际壮医医院 心血管内科
擅长：冠心病，高血压，...
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赣州市第三人民医院 心血管内科
擅长：
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河南省中医药研究院附属医院 心血管科
擅长：擅长中西医结合治...
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鄂东医疗集团市中医医院 心血管内科
擅长：心衰、冠心病、高...
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中等强度运动心率范围
在中等强度运动以后，一般运动的目标心率可以采取一些简单的公式来进行估算及运动目标心率等于220-年龄，一般达到该目标心率的60%到70%左右就可以达到运动锻炼的目标，运动锻炼目标心率随年龄的增加而减少... 详细»
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2型糖尿病中等强度包括哪些运动
糖尿病患者比较适合中等强度的体育活动，如快走、太极拳、自行车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。运动锻炼对于延缓糖尿病患者的疾病进展具有非常重要的作用，患者通过规律的运动，可以增加体内胰岛素的敏感性，从而有... 详细»
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运动时的心率范围控制在多少
运动时的最佳心率范围是因人而异的，与年龄以及有无基础性心脏疾病有直接的关系，正常健康成年人群运动时心率的范围，与年龄有直接的关系，运动的目标心率等于220减年龄，达到最佳心率的60%左右就可以起到锻炼... 详细»
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有氧运动的心率是多少
正常的心跳，每分钟60到100次，在有氧运动后会升高。在运动过程中，若是否专业的运动员，不推荐心跳达成最大心率。尽管是最大心率的95%，称为极限心率，也是不可取的。患者处于此种心率下，虽然会由于剧烈的... 详细»
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