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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
健康成年人的心率为60到100次每分钟，理想的心率为每分钟60到75次左右，一般女性的心率稍快，三岁以下的儿童常在100次每分钟以上，老年人的心率偏慢，在一天当中人进入熟睡以后心率最慢，大多数出现在凌晨1到3点钟左右。部分患者在熟睡的时候心率可以下降到50次甚至40次左右，这都是一些生理性的变化，对于经常锻炼和运动员来说，可以出现窦性心动过缓，在睡眠中心率也可以降低至40次左右每分钟。
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内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
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一天中什么时间血压最高
在健康人群中和绝大多数的高血压患者中，血压波动是有一定的规律，一般在24小时内血压呈现两个高峰和一个低谷这样一个波动的曲线，在清晨起床以后，血压可以快速的上升，一般在8到10点钟左右血压可以达到全天的... 详细»
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什么时间跑步最好
最佳跑步时间是指进行体育运动的最佳时间，一般是下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。体力的最高点和最低点受机体“生... 详细»
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什么时间锻炼最好
如今，当代人养成不了许多不良生活习惯或者由于工作因素的限制，所以多数人处于缺乏运动的状态。若人们长时间缺乏运动，不仅容易导致身体出现肥胖，而且还会诱发一系列疾病。所以建议人们在日常生活中保持一定量的运... 详细»
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一天什么时间精子质量高
一天当中在7点左右的时候精子的质量是最高的，精子的质量随着温度也是不同的，如果想要在备孕的期间，要注意合理的饮食，也要加强锻炼身体，不要抽烟喝酒，抽烟喝酒影响，受孕的过程。受孕是一个复杂的过程，是由于... 详细»
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什么时间走路锻炼最好
通常没有什么时间走路锻炼最好的说法，一天中任何时间段都可进行走路锻炼，有助于增强体质。走路虽然无法起到治愈疾病的作用，但可以锻炼身体、增强体质，有助于维持身体健康，而走路的时间并没有明确规定，可以根据... 详细»
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