肾脏作为机体重要器官，其功能强大，同时又很脆弱，如果不注意保养，可能会受到伤害后功能降低。如果原本就有肾脏疾病，但不注意呵护，可能会增加尿毒症的患病率。另外，有部分人说男性保持肾脏功能良好，生殖能力可以提高，确实，它们有重要的联系，因此日常生活中要坚持好习惯让肾脏健康状态维持。
1、正确补充水分
为了提高肾脏功能，最重要的是饮水方法恰当。水作为生命之源，每天都要补充水分，并非口渴才是缺乏水分提供的信号。很多人经常口干舌燥才喝水，身体已经缺水严重，可能会影响健康。
如果可以每天水分获取量达到2000毫升左右，分多次少量饮用，同时选择温开水，会发现水分提供后循环保持良好，代谢能力提高，可以让身体积累的有害物质排泄掉，维持内部环境稳定的同时保护肾脏。否则水分提供量过少，某些指标不稳定，积累有害物质无法排泄出体外，肾脏会受到损伤，进而有出现疾病的可能。
2、饮食技巧掌握
养护好肾脏还应该调整饮食，部分人听信谣言，觉得有补肾功效的食物摄入量越多越好，这样可以让肾脏保持健康，但是，那些有药用价值的食材不可盲目使用，过量进补反而会增加器官负担，一般在三餐饮食过程中营养搭配恰当就可以满足需求，提高抵抗力的同时保护肾脏，而那些过度滋补的食物不要随意摄入。
当然，有部分食物获取量多肾脏会负担加重，包括高糖食物、高嘌呤食物、高盐食物等，应该在饮食过程中合理忌口，这样才能肾脏保养得好，提高男性的生殖功能。
3、积极锻炼身体
男性生殖能力强弱和肾脏健康有密切联系，而想要让肾脏健康状态保持着，积极去锻炼身体有必要。很多男性习惯安逸，但已经身体发胖还一点运动量都没有，在缺乏锻炼后身体的代谢速度变缓慢，许多重要器官会逐渐功能降低。
而意识到锻炼的重要性，积极投入到运动中来，会发现代谢及循环保持正常，还能在运动过程中让营养物质，血液等提供给各个脏器，健康状态才能保持。建议男性根据身体条件选择适合的运动项目并坚持，其中跑步、游泳、提肛运动都能收获好处。
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：擅长病毒性肝炎、...
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：擅长各型肝衰竭及...
-
-
福州市中医院 肾病科
擅长：IgA肾病、慢性...
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：研究方向为自身免...
-
-
福州市中医院 肾病科
擅长：擅长用中西药物治...
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：研究方向为免疫性...
-
-
西藏自治区第一人民医院 肾脏内科
擅长：急、慢性肾小球肾...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
提高男性性功能药物
男性性功能是一个复杂的生理过程，要通过一系列的条件反射和非条件反射来完成。男性的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、射精和性高潮五个环节，其中任一环节发生障碍而影响正常的性功能时，即称为男性性功能障碍。影... 详细»
-
-
提高男性性功能方法
对于已婚的男性来说，性生活是生活中必要的一个“调味品”，所以男性很关注自己的性能力，男性的性功能很强，对于女性也是一种好事，能够帮助夫妻生活更加的和谐，并且能够稳定夫妻之间的感情，让男性的生活更加的幸... 详细»
-
-
男性性生殖功能减退的保健
男性性生殖功能减退主要和年龄、身体过度疲劳、不当的饮食结构、精神压力以及患有某些疾病有关，患者的性欲望下降而且阴茎勃起持续时间短，部分男性会盲目的选择补肾壮阳的药物，虽然短时间内能提高性功能，但长时间... 详细»
-
-
男性性生殖功能减退的诊断
男性性生殖功能减退是因为身体缺乏雄性激素而引起的性腺功能减退疾病，这样会延迟青春期的发育，降低了男性的生育功能。一旦被诊断出生殖腺功能减退，必须要及时治疗。治疗前首先要做相当检查来诊断，可以 做体格方... 详细»
-
-
男性性生殖功能减退的病因
导致性生殖功能减退的原因比较多，大多与心理因素有关，当然还与疾病因素有关，比如患三高疾病或肝肾疾病等，都会影响到男性的性功能。长期有不良习惯或年龄增长，也是导致男性性功能减退的原因。 详细»
公众号
头条号
百家号