体寒是人体阳气虚弱，中医上属于虚寒体质，平时要注意保护阳气，不要做有损于阳气的生活饮食习惯，比如吃生冷，寒凉的食物，根据天气变化适时添加衣物，不能过度运动，尤其是虚寒体质不适合早晨过早起床跑步，这样更有损阳气，可能加重身体不适。
平时可以多吃温阳的食物，比如牛羊肉，狗肉，桂圆等。
每天晚上可以热水泡脚，自己按摩涌泉、足三里等穴位，可以起到壮腰强身的功效。
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女性体寒怕冷应该怎么调理
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肠炎平时应该注意什么
肠炎是指肠道发生炎症的疾病，常常导致腹泻、腹痛、发热等症状。预防肠炎的关键是保持良好的个人卫生习惯，下面是一些需要注意的方面。1.饮食卫生。避免食用生冷食物、腐败变质食品，尤其是禽肉、海鲜等易滋生细菌... 详细»
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肠炎平时应该怎么注意
肠炎是指肠道黏膜发生炎症的疾病，常见的有急性肠炎和慢性肠炎。肠炎的主要症状包括腹痛、腹泻、便血等。正确的饮食和生活习惯可以预防和减轻肠炎的发生。下面是平时应该注意的事项：1.保持良好的卫生习惯。肠炎主... 详细»
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胆囊炎平时应该注意什么
胆囊炎患者平时应该注意以下几点：1、注意调整饮食：胆囊炎患者应该避免高脂肪、高胆固醇、高盐、辛辣的食物。建议选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、低脂肪的肉类等。定时定量进食，避免暴饮暴食。此外，多喝... 详细»
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鼻窦炎患者平时应该注意什么
鼻窦炎患者平时应该注意以下几个方面：1.保持良好的饮食习惯：鼻窦炎患者应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以免加重炎症。多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜，增强免疫力，有助于抵抗感... 详细»
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