特别容易上火可以吃清热去火的食物辅助调理，或者吃清热去火的药物调理，清热去火的食物包括芹菜、苦瓜、西瓜、火龙果、梨子、菊花茶、金银花茶等；去火的药物有黄连上清片等。
特别容易上火的人平时注意不要吃辛辣刺激性、过于油腻的食物，因为这些食物是容易引起上火的情况加重。尽量以清淡为主，要养成良好的饮食习惯，适量的喝一些温开水，要保持规律作息时间，避免熬夜，保持心情舒畅。
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