湿气重一般情况下是可以吃红薯的，并不会对身体健康造成影响，也不会导致湿气重的症状加重。
红薯里面的营养成分含量是比较丰富，有大量的维生素C和B族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，这些都属于人体必需的营养成分，吃了之后能够补充身体所需要的营养，并不会影响到体内的湿气排出，也不会导致湿气加重。
湿气比较重的人群可以通过日常调理的方法来做改善，比如积极的参与体育锻炼，通过跑步或者跳绳等运动，能够达到排出去寒湿气的效果。或症状比较严重的情况下，就需要及时到医院做治疗和改善。
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