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感冒吃什么清淡的食物

来源:医联媒体

感冒期间会出现鼻塞、咽痛、发热、四肢酸痛、浑身乏力的现象,同时也会造成食欲下降。所以,要多吃清淡的食物,有利于疾病恢复,比如:蔬菜、小米粥、大米粥、豆腐、疙瘩汤等,这些食物容易消化,不会增加肠胃负担,以免出现腹部不适感。

除此之外,也要多吃水果,比如:苹果、橘子、西瓜、枇杷、火龙果、葡萄等,水果中富含丰富的维生素C,能提高身体免疫力。同时,要减少食用高盐、高糖、高脂的食物,必要时可以服用感冒药。

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