老年痴呆，用医学专业术语称之为阿尔茨海默症。很多人认为，老年痴呆只有老年人才会得，其实不然，现在发现老年痴呆的发病呈年轻化趋势，而且老年痴呆的发病是悄无声息的，让人畏惧。但是，了解老年痴呆前兆及预防，能让老年痴呆离你远一步。
一、老年痴呆的前兆有哪些？
1、记忆力减退：在日常生活中，表现为丢三落四、反复提问、反复叙述，记忆障碍常常出现于早期。有时表现为前一秒刚说过的话、刚做过的事下一秒就忘了。有时还会放错东西，不记得东西放在哪，常以为被偷了或者丢了。
2、社交障碍：对于与他人打交道失去兴趣，拒绝参加群体活动。
3、语言障碍：早期主要表现为在说话时找不到合适的词，说话断续，但是很多患者只是偶尔出现语言障碍，所以不易被察觉。
4、视觉空间技能障碍：在熟悉的环境中迷路，不能准确地判断位置，失去空间立体感。
5、性格改变：这是容易察觉的一个症状，在没有明确的原因之下，性格变得极为敏感多疑或非常恐惧，还可出现暴躁、沮丧等情绪。
6、判断力障碍：判断力差，注意力分散，缺乏自主判断，容易听信他人之言。
7、计算障碍：如在市场买菜时不会算账或算错帐，计算障碍在老年痴呆早期出现的概率较高，需要留意。
二、日常如何预防老年痴呆？
预防老年痴呆，需要从饮食和运动两方面着手。在日常生活中，要减少糖、盐、油的摄入量，控糖限盐，低脂饮食，戒烟戒酒，常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、燕麦、小米等。对于富含维生素的食物如海带、大白菜等也应摄入一定量。积极参加体育锻炼，进行晨练或晚练，跳一跳广场舞、吃完饭散一散步，都有利于预防老年痴呆。另外，值得推荐的方法是多动脑，如看书、打麻将、打牌、下棋等活动，在一定程度上都有利于预防老年痴呆，且效果不错。当然，要注意避免不良情绪，保持愉悦的心情。
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