任脉和冲脉的区别包括位置不同、所含穴位不同、作用不同、适应症不同、经脉不通的表现不同等。
1、位置不同：任脉这是奇经八脉之一，起始部位位于小腹内，出于会阴，上行到阴毛处，沿着腹内一直到咽喉，经过面部进入眼眶下。冲脉也属于奇经八脉，也于小腹内起始，向下出于会阴，并沿着脊柱向上，到达咽喉处，环绕在口唇周围。
2、所含穴位不同：任脉包含的穴位较多，常见包括关元穴，中极穴、气海穴、神阙穴、列缺穴等，共计24个。冲脉包含会阴穴、气冲穴、横骨穴、四满穴、石关穴等穴位，共计14个。
3、作用不同：任脉主血，是阴脉之海，可以调节全身诸阴经经气，可调节月经，妊养胎儿。冲脉贯穿全身，是十二经之海，可以涵蓄十二经气血。当经络脏腑气血不足时，冲脉能给予补充，维持各个组织和器官正常的生理活动。
4、适应症不同：任脉主持妊养胞胎，改善女子生殖功能，与女性妊娠有关。冲脉可以调节月经，与女性月经密切相关。还能调节气机升降，能治疗脏腑气机不畅。
5、经脉不通的表现不同：任脉不通会造成宫寒不孕、小腹胀痛、消化不良、失眠等症状。机体冲脉不通，气血循环不畅，易出现月经不调、手脚冰凉、乏力、食欲不振等症状。
若出现任脉或冲脉不通的问题，应尽早前往医院中医科咨询，明确具体原因。天冷时要注意腹部保暖，经常做摩腹动作，可保持经脉通畅。
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