一般人的肌肉占体重的35％~45％左右。人体肌肉大约有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。肌肉在人体中具有很大的作用：1.肌肉可以支持身体和帮助保持姿势。健康强壮的肌肉还能稳定身体许多关节并确定总体力量；2.肌肉还有产生热量的作用。
所以平时要运动锻炼身体的时候，一定要注意把握锻炼的度，以免引起肌肉的拉伤，那是非常疼痛和危险的。
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身体质量指数又称体重指数，是通过身高体重进行相关的公式计算，确定身材比例是否合适，也是衡量体内脂肪含量的一个简单方法。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，若如身体骤然变瘦则应考虑是否是身... 详细»
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很多人因为体质较差经常生病，人的体质差主要是因为元气不足，抵抗力弱，因此容易生病。体质较差的人需要通过正确的方式来改善体质，提高机体免疫能力，才能够避免长时间生病或者出现健康问题。 详细»
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