脾虚的人可以吃些糯米来进行调理，糯米里的糖分、淀粉、蛋白质对于身体的调理也起到一定的作用，糯米不容易消化注意掌握糯米的量，吃的太多会增加肠胃的负担，不利于消化出现积食的问题，所以要适量食用。
脾虚的人除了可以吃糯米，对于山药、大枣、面条等食物都是可以食用的，注意在饮食方面以容易消化为主，这些食物都能起到健脾益气的作用，脾虚比较严重的可以用中药进行调理，这样对于恢复的时间会比较快，而且中药属于调理药物，对于身体的副作用会比较小。
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