肝郁脾虚是由于肝气郁结肝脏的疏泄功能障碍，导致人体的脾胃功能失调，从而出现一系列脾虚的症状，对于肝郁脾虚的患者来说，在平时生活中要多吃一些疏肝健脾的食物，比如山药，白萝卜，桂圆，大米，小米，红枣，蜂蜜等。
在饮食上要注意少食食多餐，不要吃得过饱，以免加重脾胃等负担，另外，不要吃辛辣刺激生冷的食物，这样也会损伤脾胃，加重症状，比较重要的是不要熬夜，要保证充足的睡眠以及要缓解焦虑，紧张的情绪，这样才有利于肝郁脾虚的恢复。
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