肾虚引起的脱发，首先可以吃一些补肾的药物来进行调理，同时也可以吃一些相关的食物来辅助调理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海参、紫菜、山药等。
要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大，减少房事的次数，同时脱发严重的情况下，在清洗头发的时候要注意，不要用力的去搓洗头皮，这样只能加重掉头发的情况。而且洗头发的水也不要过冷或者是过热。
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