健脾养胃，又补肾的食物，主要有莲子，芡实，板栗，山药，羊肉等。莲子性味甘平，入脾，肾，心经，具有补肾养心，健脾止泻的作用。芡实，性味甘平，入脾肾经，具有健脾止泻，益肾固精的作用。
板栗，又叫做栗子，甘，温，入脾、胃、肺、肾经，具有健脾益气，补肾强筋，活血止血的作用。山药，甘，平，归脾，肺，肾经，具有健脾补肺，益肾的作用。羊肉，甘温，具有补虚温中，补肾益精的作用。
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多吃这四种食物，健脾又养胃，赶紧行动起来吧
现在很多人因为脾胃功能降低出现不良症状，脾胃受损的情况下消化能力降低，食物摄入之后无法被人体正常消化，吸收营养物质速度慢，会有抵抗力薄弱，身体营养不良的表现。如果可以通过饮食合理来提供人体需要的营养，... 详细»
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补肾健脾怎么办
补肾健脾可以通过口服药物来进行调理。调理期间要注意合理的饮食，不要吃的过饱，可以少食多餐，吃一些容易消化吸收的食物，还可以吃一些含营养比较高的食物，或者是吃一些补肾的食物以及药物都可以，但是要根据自身... 详细»
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先补肾还是先健脾
补肾和健脾胃可以同时进行。健脾的时候要注意在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃容易消化吸收的食物，而且不要暴饮暴食，可以少吃多餐，同时可以吃健脾胃的药物，期间也可以进行补肾。如果肾虚，在饮食方面可以... 详细»
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喝什么汤养胃补肾
胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠；通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合。肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道... 详细»
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有哪些食品可以健脾胃补肾
有很多健脾补肾的食物，首先羊肉是很好的选择。羊肉的效果可以与人参相比，羊肉不仅营养丰富，而且含有大量的微量性激素，它可以炖羊肉还可以加入枸杞。也可以吃一些哈密瓜，它是补充脾胃的食物之一，它有健脾、健肠... 详细»
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