凌晨3：00至5：00，是肺部排毒时间。肺是人体的呼吸器官。人们一般通过口鼻呼吸，从自然界吸入新鲜氧气，然后从体内呼出二氧化碳。肝脏利用氧气净化新血液，向肺提供新鲜血液，并通过肺将新鲜血液输送到全身的细胞中。
此外，肺还具有调节人体内水分运动的功能，使血液在体内顺畅运行，有效地促进血液代谢。这一时期也是咳嗽、哮喘、呼吸不良等症状最严重的时期，主要是由于肺呼吸造成的肺滞留废积物而造成的。从凌晨3点到早上5点，肺经络是最旺盛的时期，可以使排泄物堆积在肺中自行排出。
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