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史占军 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝关节好发炎症与其负重强度有很大的关系，膝关节作为主要的承重关节，承担着人体大大小小的活动。当关节使用过多，关节面以及周围软组织会出现受损，进而诱发炎症。因而在多数人想法中，膝关节滑膜炎的主因是关节内损伤，是关节性问题，但有患者也问，膝关节滑膜炎不单单是关节自身的问题，肾虚也可能与之相关，这是真的吗？
膝关节滑膜炎与肾虚有关吗？
从中医角度出发，肝主筋，肾主骨，膝为宗筋之所聚，而肾阴肾阳为五脏阴阳之根本，且肾者水藏，主津液，全身的水液代谢有赖于肾气的调节。因此中医认为，骨科的疾病跟肾精不足有关。膝关节滑膜炎早期多见膝盖酸软，这主要是肾阳衰所导致的。肾阳为阳气之本，促进人体津液化生、运行以及输布，并濡养脏腑官窍，肾阳衰则水液输布异常，关节积液而酸软。中期关节多见肿胀，这主要是阳虚水湿内停所致。而后期病症加重，关节有僵硬疼痛表现，这为阳虚至极，阳损及阴所致。
因此，从中医的角度看，膝关节滑膜炎与肾虚有一定关系。
膝关节滑膜炎平日里该如何护理？
1、做好患处的防寒保暖工作，例如配戴护膝、热敷、增添衣物等等，以免患处受寒而阻碍局部血液流动，导致积液肿胀加剧。
2、滑膜炎患者不建议食用辛辣、油腻、刺激性食物，因其对患处会有一定的刺激性作用，可能会致炎症加剧，不利于关节恢复。在平日饮食中，患者应多以蔬菜、水果、五谷类等富含维生素、钙质的清淡食物为主。
3、膝关节滑膜炎的诱因之一为肥胖，因为肥胖会加重关节负荷而引发关节损伤，所以患者存在体重超标问题，切记及时减重，控制体重在正常范围内，以免损伤加剧。
4、在运动选择上，尽量避免一些伤膝项目，例如羽毛球、登山、短跑、跳高等等，尽量以一些对膝盖负担较小的运动例如游泳为主。同时还要注意运动强度的控制，合理运动、科学运动，切勿超量运动，这样只会给关节造成不必要的负担。
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