随着人们生活方式的改变，生活水平的不断提高，有越来越多的男性加入了肥胖的行列。但是，肥胖不仅影响一个人的身材，还会引发很多疾病，给健康带来很大的影响。那么，对于男性朋友来说，体重多少才是最合适的呢？如果男性身高170cm，体重多少就算是胖？
男性的标准体重是多少？如果男性身高170cm，体重多少就算是胖？
根据健康体重的标准计算方式可以知道，标准体重的计算方式是身高（cm）-105（kg）。如果一个男性的身高是170cm，那这个男性的标准体重应该是：170cm-105=65kg。如果超过这个标准体重的10%，就是偏胖。如果超过标准体重的20%，那就是肥胖。如果超过标准体重的50%，那就是重度肥胖了。反之，如果低于标准体重的10%就是偏瘦，低于标准体重的20%就是消瘦。当然，不管是肥胖还是偏瘦对人体影响都是不好的，一定要引起重视。
对于肥胖的男性来说，有什么好的减重的方法呢？
1、坚持运动
生活压力的增大，很多男性可能一门心思的在自己的工作上面，所以几乎没有什么时间做运动。其实，男性不管有多忙，都应该抽出一点时间来锻炼身体，可以选择日常运动方式，跑步、游泳、多走路、多骑车等。不过，也可以去健身房，这样不仅能够维持自己的体重，还能够增强体魄，放松自己的身心。
2、调整饮食结构
日常生活中，有很多男性饮食结构不合理，比较偏爱高热量、高蛋白质的食物，特别是一些麻辣刺激性强的食物，烧烤等。过多食用这些食物不仅危害自身的健康，还可能导致体重的增长。所以，男性一定要规律饮食，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一定的维生素和矿物质。
3、养成良好的生活习惯
男性为了自己的身体健康，一定要养成良好的生活习惯。平时要按时的休息，不要熬夜，保持充足的睡眠是很重要的。如果压力比较大，要寻找正确的方式释放自己的压力，保持愉快的心情。
总之，身体处于肥胖的状态是会危害到生命健康的。因为肥胖的人最容易患上一些慢性疾病，如高血压、高血脂等。所以，在日常生活中人们一定要注意控制自己的体重。如果体重有点重，还能够通过以上的方式进行调整，让自己处于一个健康的状态。
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