我国目前已经进入了老龄化社会，而随着老年人的数量越来越多，患有老年痴呆的老年人数目也在逐渐增长。老年痴呆患者不仅会给老年人自身带来很大的危害，也会给家庭带来沉重的负担。目前，世界上还没有可以根治老年痴呆的办法。但是，生活中注意养成一些好习惯，却可以降低老年痴呆的发病率。那么，有哪些习惯的人，更不容易患上老年痴呆呢？
有哪些习惯的人，更不容易患上老年痴呆呢？
一、养成良好的饮食习惯，合理补充营养
一般来说，能否养成良好的饮食习惯，对于预防老年痴呆症来说是非常重要的。老年人应有意识的多吃富含微量元素和不饱和脂肪酸以及维生素b12的食物，如核桃、海鱼、海带及水性贝壳类食物等。科学研究已经发现，经常吃富含维生素b12以及脂肪酸的食物，对大脑的滋养效果是比较好的，可以改善老年人记忆力，预防老年痴呆症。
二、经常动脑，坚持读书看报
根据多年研究数据显示，坚持动脑的人，智力要比动脑少的人高出50%。如果不经常动脑的话，即便刚刚人到中年，也有可能出现记忆力减退和思维迟钝的问题。老年人坚持用脑，多读书多看报，学习上网冲浪等新鲜事物，都可以让大脑保持活力。在延缓大脑衰老的同时，还能够预防老年痴呆症。
三、锻炼身体，积极治疗高血压糖尿病等疾病
如果老年人身材比较胖，体重超重的话，患有老年痴呆症的几率也会增大。因此，老年人一定要坚持锻炼身体，要养成爱运动的好习惯，让自己拥有标准体重，这样可有效预防老年痴呆症。同时，老年人群体中患有高血压糖尿病的人数还是比较多的。这两种疾病如果控制不好的话，容易诱发血管性老年痴呆。因此，患有这两种疾病的人要积极治疗控制病情。
四、定时排便，预防便秘
看似便秘和老年痴呆没有多大关系，但临床研究已经证明，便秘是引发老年痴呆的一个相当重要的原因。经常便秘的人，肠道中积蓄的粪便会产生大量有毒物质。这些有毒物质被肠道吸收后会随着血液循环进入大脑，对脑组织产生伤害，诱发老年痴呆。所以，老年人一定要养成好的排便习惯，预防便秘的发生。
总之，想要让预防老年痴呆的工作效率提高，就要从中年开始就重视这件事情。要养成以上的四个良好习惯，并持之以恒的坚持下去，就能够将老年痴呆的发病率有效降低。同时，一旦发现有老年痴呆的苗头，也要及时就医治疗。及时的治疗能够有效的控制病情的发展，并可在一定程度上让病情向好的方向转化。
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