众所周知，糖尿病是生活中一种常见的疾病。但是，它对于人体的危害也很大，不仅容易引起动脉硬化，而且对于肝脏功能和肾功能也会造成影响。因而，也被成为“甜蜜的杀手”。我国糖尿病患者日渐增多，而病症高发人群多集中在老年人。那么，糖尿病发病人群为什么是老年人居多呢？
一、老年人居多的原因
1、老年人活动量较少。由于老年人年龄大，基本上每天在家不会有很多的体力支出。并且，随着生活的智能与便捷，体力劳动更少，身体就没有很大的能量及热量消耗。但是，每天摄入的糖类、脂肪热量等不会有太大的减少，就会导致高血糖。
2、老年人身体组织的改变。年纪越来越大，身体机能就会越来越差，肌肉与脂肪之比也在改变。由于体力支出的减少，肌肉由之前占比的47%减至36%,脂肪由20%增加到36%。脂肪的增加则会使胰岛素敏感性下降，这会引发糖尿病。
3、身体代谢功能减弱。随着老年人身体各项机能的衰老，基础代谢功能也在逐渐减弱，参与人体活动的各级组织尤其是肌肉代谢下降，机体对葡萄糖的利用能力下降。
二、糖尿病的危害
糖尿病在我国乃至全世界病发率有逐年增高的趋势，危害也很大。糖尿病患者易患上失明，而且比正常人更容易患上心血管疾病。值得注意的是，糖尿病还容易导致肾功能衰竭，比肾病多17倍。
三、糖尿病的预防
1、保持适量的运动：老年人每天可以饭后散散步、跳广场舞等，消耗脂肪及热量，每天要有一定量的体力活动，以免油脂过高，引发糖尿病。
2、饮食要清淡：少吃油腻高脂肪高热量的食物，多吃些清淡的食物，如蔬菜水果，还要多饮水等。
众所周知，老年人随着年龄增大，身体机能会减弱，各项代谢功能也会低下，很容易患上各种疾病。但是，可以通过一些措施来锻炼身体，增强身体机能。糖尿病亦如此，保持好的生活习惯也可以防患于未然的。
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